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みなさま

今日の東京はすっかり寒くなり、夏があっという間にすぎて、

暑かった夏を思い出せないほどの急な寒さでした。

風邪ひいていませんか？

今のコロナ禍だと、

鼻をすすたり、咳をすると、嫌～な感じの注目をおかれ、距離をおく雰囲気になりますよね。

上着が必要になってきました。

みなさま　季節の変わり目　要注意です。

ここで、今日のひとこと英語

急に寒くなったね

It is suddenly cold.

色々な言い方がありますが、

知っている単語で応用がききそうなのを選びました。

これからも　簡単だけど、とっさに出たらかっこいい

This is so cool!

を目指して　がんばっていきましょう！

つづいて、

今日の漢字

寒いの　「寒」（SAMUい）（KAN）

midwinter; cold season; coldest days of the year、

cold

これからも　少しづつ載せていきますので、

よろしくお願いします。

英語を勉強して、楽しんで！

そして、ヘルシーライフを！！

コロナ禍から、少し脱却し、海外に行きやすくなってきています。

留学に躊躇していた人も、家族の許可もおりやすくなってきて、

考えている人も　でてきたかもですね。

そこで、

留学を考えたときに、

留学する本人も、家族も考えてしまう、

あるあるネタ。

海外留学は太る！

そう。

日本に比べ、欧米はハイカロリーなもの、

食事量がとても多いことがおおいのです。

だから、何も気にせず？

いやいや、ホームステイ先の方を気にすると、

太る、のが一般的なのです。

留学中は太ったっていいわよね、

これも、留学の一部、という判断もあるし、

いやいや、キープして帰国したい、という気持ちもおおいと思います。

さてさて、どうしたものか。

ここでは、

出来れば太りたくはないな・・・という方への対処方を　ちょっと紹介。

１，今は、円安、しかも、すごい円安。

これは、ただでさえ高い　欧米の外食代なので、経済難。

これを理由に、勧められる満腹料理を、お友だちとシェアしたり、おしゃべり材料にして、お腹を満たしては。

また、海外は、持ち帰りが出来る文化なので、恥ずかしがらずに、持ち帰りを頼みましょう！

そして、食事代と、体重をうかしてみては。

２，日本料理を紹介する。

ホームステーだった場合、日本から　材料を少しもっていき、教えてあげるのもいい手です。

乾燥麺や、わかめ、ふんまつだし、

自分の好きなものを、ホームステイのママの好きなものにするのです。

日本の食材は、現地調達だと、中国系のお店だとそろいやすいです。お醤油はわりとどこのお店でもそろいます。

３，お砂糖のかたまりのようなスイーツから逃れるために、ほどよい現地スイーツをみつける。現地のものを食べるのは、大事！でも、太っては嫌な場合、

まずは、探す！リサーチです！

それぞれの国でも、じつは日本人好みのもあるものです。

やせている現地の人に、おすすめの料理・スイーツをきいてみるといいかもです。

ベジタリアンなことが多いかもしれませんが、

いい中間を探してみてください。

４，

飲み物です。

たいていの外国は、水も有料です。

水道水をお願いすることもできますが、ごく一部の国かもしれません。

そして、驚くことに、

欧州では特に、アルコールと、ノンアルコールの値段がそんなにかわらなく、

ドイツでは、水の方がアルコールより高いことも！

だったらば・・・・・（＾＾）ｖ

って、おもいませんか？
いえいえ、

ふとりたくなかったら、

もったいない根性を捨てることです。

５，とにかく観光する、なんでも挑戦するのです。

食べる時間をなくすのです。

もしくは、現地のスポーツ、自分の得意なスポーツでも、なんでもいいので、とにかく身体を動かす。

なんて元気な日本人、をするのです。

食事制限が苦手な人には、これが一番。

６，コロナとかになって、食欲がなくなっていまった・・・・

これは、いやですが、

万が一なってしまったら、前向きにとらえましょう！

さてさて、

これをみて、きがついたかもしれませんが、

太らないためには、

会話が大事です。

せっかくの留学、

英語で、現地の人と話して、

太りやすいもの、太りにくいもの、

おいしいもの、

リサーチしてください。

英語を勉強して、楽しんで！

そして、ヘルシーライフを！！

今日は、私の友達の中2の娘さんAちゃんの話しをします。

この夏に、アメリカに住む　国際結婚をした日本人のお友だちの家に、

ホームステーをさせてもらった時の話しです。

Aちゃん、中学受験戦争を頑張って勝ち抜き、豪褒美は本人の希望で海外に行くのが、

彼女の希望だったそうなのですが、あいにくのコロナ禍で、その願いはかなわないでいたのですが、

この夏は、どうにがGOが出たので、

プチ留学を決行！

でも、まさかの　アメリカの入国審査で　コロナの陽性が発覚。

日本からの出発の際は平気だったのに、

まさか、本当に、現実でこういうことがあるとは・・・・。

でも、アメリカと日本の違いは、

隔離期間がないこと、熱がさがり、本人が健康にもどったら　普通に観光等もできたらしい。

濃厚接触者もなく、日本との違いを感じ、興味深かった話しです。

でも、システマチックな業者のプチ旅行では、留学期間中　ホテルの中で隔離

安静にしていなくてはいけなかった子もいたそうで、

難しさを感じます。

そして、もし、これから　こういう留学・旅行をする方への

万が一のアドバイス！

もし、海外でコロナになったら、

本人は平気でも、現地アメリカ人が、解熱剤飲んでベットで寝ていればいいよ、とい言っても、

日本に帰国するためには、

病院に行って、コロナになった日を確定することが大事だということです！

コロナの陽性は、アメリカの陽性テストだけかもしれないけれど、

なかなか陰性にならないらしく、元気になっていても、ずるずる1か月位　陽性がでてしまう人もいるそうです。

では、こういう時　どうするか。

そう、病院に行き、

陽性はでているけれど、完治証明をだしてもらうのです。

でも、それに必要な書類があって、それは、

コロナになった日の証明が必要なのだそうです。

なので、まずは、コロナになってしまった、と思ったら、まず病院へ、

そうしたら、その日から10日たっていれば、たとへ陽性でも、お医者さんが元気になっていることを証明してくれれば、

日本へ帰国を許されるそうです。

アメリカ等は、医療費が高いので、病院に行かずに、市販の解熱剤等で治してしまうことが多いのだそうですが、

日本へ帰国したければ、病院へ。

帰国近くになって、まさかの陽性がまだ出ていて、

えええええええ～ってびっくりして、

帰国延期とかにならないですむようにしたいですものね。

お医者さんに、この日になって、この日にな熱が下がっていたのです。って説明しても、

お医者さんを困らせるだけ、過去の日にちは書けないそうなので、

要注意です。

そして、やっぱり留学・旅行を考えている方は、

万が一に備えて　こういう時の英会話の勉強も、しておいて、

けっこうあせってしまうものです。

具合がわるくても、頑張れる　英語力を。

ここをのりこえれば、必ず　英語はあなたの力になり、

あなたの　自信につばがるはず。

コロナに負けずに、いざ海外へ！