December 2022

<Inspiring Words 90> 

People change; thoughts change; feelings change; priorities change; life still goes on. We can either be miserable or motivate ourselves. Whatever has to be done, it is always our choice.

<December 2022 Information>

1) 今月のキッズプログラム内容

2) 今月まだ予約可能な日時

3) クリスマススペシャルの持ち物とご用意

4) 年末年始のご案内

*1月のご予約は12月25日までにお願いいたします*

1) 今月のキッズプログラム内容


2) 今月まだ予約可能な日時
時間の長さ、曜日の組み合わせなど、気軽にご相談くださいませ。(12月8日現在
12月13日(火)15:00-16:30の間
12月14日(水)14:00-18:00の間
12月17日(土)13:00-15:00のSAP
12月19日(月)14:00-18:00の間
12月20日(火)15:00-16:30の間


~ウィンタースペシャル期間~
12月26日(月)13:15-16:15
12月27日(火)09:30-12:30 / 13:15-16;15
12月28日(水)13:15-16:15
12月29日(木)09:30-12:30 / 13:15-16:15
12月30日(金)09:30-12:30 / 13:15-16:15
 
3) クリスマススペシャルの持ち物とご用意
12月24日(土)の午前も午後も定員になりました!お申込みありがとうございます。この日の持ち物はいつもと同じく、ノート、水筒、ハンカチまたはタオルの3点です。
 
午後セッションに参加する方は別途シークレットサンタ―用のプレゼントのご用意(770円~880円程度)をお願いいたします。シークレットサンタであるため、名前なしで、包装してあれば大丈夫です。ご不明な点等がありましたら、またご連絡をくださいませ。何をしようかなとプレゼントを買う楽しみも加えて、プレゼントを選ぶときのワクワクも一つの楽しみです。さらに、スタジオからのクリスマスプレゼントもあります!
 
4) 年末年始のご案内
2022年の最終日は12月30日(金)で、2023年の始まりは1月5日(木)です。今年も1年間スタジオのプログラムにご参加していただき、誠にありがとうございます。とてもとても感謝しています。今月でスタジオは9年目に入りますが、皆様のウェルビーイングやハピネスに少しでも貢献できるよう、9年目も頑張ります!
 
今年もあと3週間となりますが、風邪などを引かないよう、ご自愛いただき、よいお年をお迎えくださいませ。皆様にとって2023年は健康で、願いが叶い、笑顔いっぱいのある1年間になりますよう、心から願っております。Happy Holidays!
 
スタッフ一同

中国の『立冬』

昨日(11月7日)は二十四節気の一つである立冬です。

中国の伝統的な祭日でもあります。

中国の民間では

昔からこの日から冬が始まるとされています。
「立冬」を過ぎると、

木枯らしが吹いて、

自然の景色も色彩に欠けるようになります。
 

日本では立冬の食べ物って

何か特別なものがありませんが、

では、中国で立冬に食べるものは何かというと
北の地域は水餃子、
南の地域は鶏肉や魚
といった食べ物を「特別なごちそう」

として食べるそうです。

特に餃子を食べるのは有名で、

それは餃子の発音が「交代」を意味する言葉

と似ているため、

そのような習慣が出来たと言われています。

立冬は「季節の交代」を意味するところからです。

立冬のころになると北の地方では

寒さが厳しくなるため、

「栄養をつけて寒い冬を乗り越えよう」

という意味を込めて食べられるそうです。

外国の方への道案内(^^)

みなさま

最近、電車の中や、街を歩いていると、

外国人観光客が多いのを、感じるようになってきました。

みなさんも道を聞かれたりすることがあるかもしれません。

そんなときのとっさの一言。

・”This way.”
(こっちです)
・”That way.”
(あっちです)

・”Turn right at the bank.”
(銀行のところで右に曲がってください)

・”It takes about ten minutes.”
(10分ぐらいかかります)

遠くから来てくれた方々に、親切にしたいですものね。

難しくあれこれ考えて、恥ずかしくなて、言えなくなるよりは、

この4つをまずは、覚えられたら、すらすら出てきたら、

いい感じになれるかもです。

みんなでがんばりませんか(^^)

東京オリンピック前、沢山の外国人を迎える準備で、

勉強をした方もいらしたかと思います。

でも、あの頃は、結局 案内なんてできる環境にありませんでしたよね。

でも、今は違います。

やっとですね。嬉しいです。

つづいて、

今日の漢字

「道」(MICHI)(DOU)

path; tractus; tract; meatus; road; way

“Crossroads” hieroglyph (meaning “go, road”)
and the hieroglyph of
head with eyes and hair emphasized'' (meaningneck”).
The kanji character “道” was born, meaning a buried and purified “path”.
まさか道の由来が、こんなに怖いとは・・・
あえて訳しませんが、
漢字は、中国の長い長い歴史の宝ですものね、
色々な民族の生きた魂 道のりが 今に道をつないでいるのでしょうね。 
 

ここ、アニースプレイスでは、中国語も、英語も教えています。

みなさま 沢山の語学にふれ、

人生を豊かにできることを、

心から応援しています。

これからも 少しづつ載せていきますので、

よろしくお願いします。

英語を勉強して、楽しんで!

そして、ヘルシーライフを!!

【中国語学習】初対面に使う中国語

初対面で何から話せば良いの?
というシチュエーションのときに使う中国語を

今回、集めました!!

これから初対面の中国人と会う機会がある方は

ぜひ参考にしてみてください!

1    你好!    nǐhǎo    こんにちは
2    初次见面    chūcì jiànmiàn    はじめまして
3    我姓吉田    wǒ xìng Jítián    吉田と申します
4    我叫吉田三郎    wǒ jiào Jítián Sānláng    

  私は吉田三郎といいます

5    请多关照    qǐng duō guānzhào    

  どうぞよろしくお願いします
6    见到您很高兴    jiàn dào nín hěn gāoxìng    

  お目にかかれてうれしいです
7    认识你很高兴    rènshi nǐ hěn gāoxìng    

  あなたと知り合えてうれしいです

8    我来⾃东京    wǒ láizì dōngjīng    

       私は東京から来ました

9    你叫什么名字?    nǐ jiào shénme míngzi    

      あなたの名前は何といいますか
10   你贵姓?    nín guì xìng    

      姓をお教えいただけますか

      名前を頂戴してよろしいですか

11   这是我的一点儿心意    zhè shì wǒ de yìdiǎnr xīnyì            これは私のほんの気持ちです
12   请收下    qǐng shōu xià    お受け取りください

今日の英語 今日の漢字のコーナー 作りました!

みなさま

今日の東京はすっかり寒くなり、夏があっという間にすぎて、

暑かった夏を思い出せないほどの急な寒さでした。

風邪ひいていませんか?

今のコロナ禍だと、

鼻をすすたり、咳をすると、嫌~な感じの注目をおかれ、距離をおく雰囲気になりますよね。

上着が必要になってきました。

みなさま 季節の変わり目 要注意です。

ここで、今日のひとこと英語

急に寒くなったね

It is suddenly cold.

色々な言い方がありますが、

知っている単語で応用がききそうなのを選びました。

これからも 簡単だけど、とっさに出たらかっこいい

This is so cool!

を目指して がんばっていきましょう!

つづいて、

今日の漢字

寒いの 「寒」(SAMUい)(KAN)

midwinter; cold season; coldest days of the year、

cold

これからも 少しづつ載せていきますので、

よろしくお願いします。

英語を勉強して、楽しんで!

そして、ヘルシーライフを!!

【中国文化】季節ごとの食べ物と色

食べ物の見た目や彩りは、

とても味覚に影響しますね。

彩りは美しさだけでなく、

いろんなものをバランスよく

食べていることにもつながると思います。

中国では昔から、

食べ物を陰陽五行の五色に分け、

赤・黄・緑・白・黒の食べ物を

バランスよく摂るのが良いとされています。

また季節によっても分けられており、

春は緑、夏は赤、秋は白、冬は黒で、

黄色はどの季節でも良いようです。

春の緑はなんとなくわかりますね。

万物が芽吹く春ですから、

緑のものを食べるのは理にかなっています。

夏の赤ですが、

红色养心(hóngsèyǎngxīn)といい、

赤い色の物は心臓を始めとする

循環器系統に良いとされています。

夏に続く秋ですが、

秋に良いとされている白は

白色润肺(báisèrùnfèi)といい、

肺などの呼吸器系統に良いとされています。

冬の黒は、

黒胡麻、黒きくらげ、ノリなどですが、

黒きくらげは体温を下げるはたらきもあるようなので

やや注意が必要です。

どの季節でも良いとされている黄色の食べ物は、

かぼちゃやじゃがいもがあります。

大自然の恵み、先人の知恵のすばらしさに

心から感謝したくなります。

健康で元気に過ごしましょう!

November 2022

<Inspiring Words 89> 

To be creative means to be in love with life. You can be creative only if you love life enough that you want to enhance its beauty, to bring a little more music to it, a little more poetry to it, a little more dance to it. ~ Osho ~

<November 2022 Information>

1) 今月のキッズプログラム内容

2) 今月の大人秋スペシャルNew!

3) 今月まだ予約可能な日時

4) 冬スケジュール(12月~2月

5) キッズクリスマススペシャル(12/24)

6) 大人クリスマスリトリート(12/25)

7) キッズウィンタースペシャル(12/26~30)

**12月のご予約は11月25日までにお願いいたします**

1) 今月のキッズプログラム内容


2) 今月の大人秋スペシャル
大人の秋セッションMyLife Storybook 金曜日夜、19:00-20:30とSelf-therapy土曜日夕方16:45-18:15は締め切りとなりましたが、下記のGratitude Specialを用意しました!興味ある方はご連絡をくださいませ。

11月19日(土)17:30-19:00  (90分) Gratitude Evening Gathering 感謝の輪

今ここのいる自分のことを見つめ直す穏やかな時間です。感謝をテーマとしたいくつかのワークを一緒にしていきます。いつも忙しい日々を過ごしている自分へのほっと一息の時間をスタジオで過ごしてみませんか。

11月23日(水・祝)14:30-16:00 (90分) Happy Teacher Club  マインドフルネスをベースとしたワークショップ


教育に興味ある方はどなたでも参加可能です。今回はアイルランドのダブリンで実施されたマインドフルネスワークショップを再現していきたいと思います。家でもどこにいても実践することができて、メンタルヘルスにもいいワークを一緒に練習し、実際に使われたテキストを一緒に読み、お互いの考えをシェアしていけたらと思います。
*上記の両方とも参加費は通常のグループ料金です。パスポートをご利用の方は1チケットで参加できます。*

3)今月まだ予約可能な日時

時間の長さ、曜日の組み合わせなど、気軽にご相談くださいませ。(11月8日現在

1111日(金)14:00-16:30の間

1115日(火)14:00-17:45の間

1118日(金)14:00-16:30の間

1121日(月)14:00-18:00の間

1122日(火)14:30-16:30の間

11月29日(火)14:30-16:30の間

4) 冬スケジュール(12月~2月)
2022年12月から2023年2月まではスタジオの冬期間になります。大人のプログラムにはMy Dream MapとSunday Retreatのプログラムが追加されました。キッズプログラムは通常通りですが、土曜日午前のグループの時間帯は15分ほどずれます。通常のレギュラーやWAPSAPは12月23日(金)までになります。

5) キッズクリスマススペシャル(12/24)
午前09:30-12:30と午後13:15-16:15の3時間ずつです。一日通しても可能です。英語の学習のほかに、午前はキャンドル作り、サンタへのレター、クリスマスクラフトのアートとサイエンス的なアクティブティ、午後はクリスマスの定番でもあるドイツのお菓子シュトレーンを一緒に作り、シークレットサンタ―(プレゼント交換)、クリスマスゲームなどがあります。パスポートの場合はチケット2枚、一日参加の場合は4枚になります。

6) 大人クリスマスリトリート(12/25)
13:30-16:00の2時間半スペシャルです。クリスマスのシュトレーンを一緒に作り、ステップbyステップのワークを通して、2022年一年間の振り返りをしながら、今年学んだこと、よかった、頑張ったことなどをシェアしながら、クリスマスを一緒に楽しむひと時です。参加費用は税込で5000円です。パスポートの方は1.5枚になります。

7) キッズウィンタースペシャル(12/26~30)
現在計画しているキッズのウィンタースペシャルは12月26日(月)~30日(金)の5日間、午前は9:30-12:30,午後は13:15-16:15の予定です。開催は2名からになります。送迎の関係で、早めに着く方や遅めの迎えなどはまたご相談くださいませ。内容については英語学習の他に下記の内容を予定しています。

12月26日(月) 

AM: ジンジャーブレッドハウス作り

PM: スノーマンや雪景色ペンティング

12月27日(火) 

AM: マシュマロで3Dアート

PM: 皮から餃子作り、ミニピザ作り

12月28日(水) 

AM: レインボーボトルアート

PM: スカベンジャーハント、森の妖精

12月29日(木)

AM: オリジナルペーパー作り、年賀状

PM: サイエンスタイム(実験5つ予定)

12月30日(金)

AM: 花火ペンティング、Wishing Wall作り

PM: 雪と冬のワンダーランド作り

そして、英語学習の内容は単語学習、文作りの練習、物語の時間、絵本の時間、ワークブックなどの予定です。

朝イチのコーヒーはOK?NG?

毎朝、目覚めたらまずは1杯のコーヒーから

一日をスタートさせる人が多いと思います。

しかし、「飲むタイミングが大事」という

研究結果があります。

朝にコーヒーを飲むなら起床から1時間後が

おすすめだそうです。

人は目覚めるとストレスに抵抗したり、

体内でエネルギーを作り出すホルモンが分泌します。

このホルモンは1時間くらいかけて上昇し続け、

ピックに達するとその後、

下降していきます。

コーヒーはこのホルモンを活性化させる効果があるので、

寝起きのコーヒーを習慣かしてしまうことは

自発的にこのホルモンを分泌する能力を

低下させてしまいます。

だから、寝起きのコーヒーは

ホルモンを低下するタイミング、

起きて1時間以上経ってからがベストだそうです。

コーヒーは癒し効果があって、

よくホッとさせてくれると思いますので、

飲む時間を工夫して

毎日の活力にしましょう!

海外留学したら 太る?! じゃあどうする?

コロナ禍から、少し脱却し、海外に行きやすくなってきています。

留学に躊躇していた人も、家族の許可もおりやすくなってきて、

考えている人も でてきたかもですね。

そこで、

留学を考えたときに、

留学する本人も、家族も考えてしまう、

あるあるネタ。

海外留学は太る!

そう。

日本に比べ、欧米はハイカロリーなもの、

食事量がとても多いことがおおいのです。

だから、何も気にせず?

いやいや、ホームステイ先の方を気にすると、

太る、のが一般的なのです。

留学中は太ったっていいわよね、

これも、留学の一部、という判断もあるし、

いやいや、キープして帰国したい、という気持ちもおおいと思います。

さてさて、どうしたものか。

ここでは、

出来れば太りたくはないな・・・という方への対処方を ちょっと紹介。

1,今は、円安、しかも、すごい円安。

これは、ただでさえ高い 欧米の外食代なので、経済難。

これを理由に、勧められる満腹料理を、お友だちとシェアしたり、おしゃべり材料にして、お腹を満たしては。

また、海外は、持ち帰りが出来る文化なので、恥ずかしがらずに、持ち帰りを頼みましょう!

そして、食事代と、体重をうかしてみては。

2,日本料理を紹介する。

ホームステーだった場合、日本から 材料を少しもっていき、教えてあげるのもいい手です。

乾燥麺や、わかめ、ふんまつだし、

自分の好きなものを、ホームステイのママの好きなものにするのです。

日本の食材は、現地調達だと、中国系のお店だとそろいやすいです。お醤油はわりとどこのお店でもそろいます。

3,お砂糖のかたまりのようなスイーツから逃れるために、ほどよい現地スイーツをみつける。現地のものを食べるのは、大事!でも、太っては嫌な場合、

まずは、探す!リサーチです!

それぞれの国でも、じつは日本人好みのもあるものです。

やせている現地の人に、おすすめの料理・スイーツをきいてみるといいかもです。

ベジタリアンなことが多いかもしれませんが、

いい中間を探してみてください。

4,

飲み物です。

たいていの外国は、水も有料です。

水道水をお願いすることもできますが、ごく一部の国かもしれません。

そして、驚くことに、

欧州では特に、アルコールと、ノンアルコールの値段がそんなにかわらなく、

ドイツでは、水の方がアルコールより高いことも!

だったらば・・・・・(^^)v

って、おもいませんか?
いえいえ、

ふとりたくなかったら、

もったいない根性を捨てることです。

5,とにかく観光する、なんでも挑戦するのです。

食べる時間をなくすのです。

もしくは、現地のスポーツ、自分の得意なスポーツでも、なんでもいいので、とにかく身体を動かす。

なんて元気な日本人、をするのです。

食事制限が苦手な人には、これが一番。

6,コロナとかになって、食欲がなくなっていまった・・・・

これは、いやですが、

万が一なってしまったら、前向きにとらえましょう!

さてさて、

これをみて、きがついたかもしれませんが、

太らないためには、

会話が大事です。

せっかくの留学、

英語で、現地の人と話して、

太りやすいもの、太りにくいもの、

おいしいもの、

リサーチしてください。

英語を勉強して、楽しんで!

そして、ヘルシーライフを!!

【天気に関する中国語】

天気の表現は、中国語で挨拶をするときに、

簡単な日常会話として話されることが多いですね。

会話をする際に間を持たせるためにも便利なので、

ぜひ覚えておきましょう。

1.晴天 qíngtiān 晴れ
2.阴天 yīntiān くもり
3.晴 qíng 天気予報の用語としての「晴れ」
4.多云 duōyún くもりがち、天気予報の用語としての「くもり」
5.下雨 xiàyǔ 雨が降る
6.下雪 xiàxuě 雪が降る
7.刮风 guāfēng 風が吹く
8.打雷 dǎléi 雷が鳴る
9.闪电 shǎndiàn 雷

10.阵雨 zhènyǔ にわか雨
11.暴雨 bàoyǔ 豪雨
12.大雨 dàyǔ 大雨
13.小雨 xiǎoyǔ 小雨
14.毛毛雨 máomaoyǔ 霧雨

15.雾霾 wùmái PM2.5

16.空气污染 kōngqìwūrǎn 空気汚染

17.明天天气怎么样?    míngtiān tiānqì zěnmeyàng    明日の天気はどうですか。

18.天气预报说    tiānqì yùbào shuō    天気予報によると。

19.多云有时有雨    duōyún yǒushí yǒu yǔ    曇り一時雨。

20.梅雨季节    méiyǔ jìjié    梅雨の季節