連休後の五月病?

長い連休に入った後に一番つらいのは、

なかなか仕事モードになれないことだよね。

せっかく新年度の生活リズムに慣れたのに

長い連休で気が緩んでしまって、

なかなか思うようにモチベーションを戻せない。

この五月病から自分の心を守ってあげられるのは

自分自身だけだ。

仕事がつらいと思っても、

そんな自分を責めないことが大切だ。

むしろ「よく頑張っているね」と

自分を褒めてあげないと。

仕事が順調に対応できていたとしても、

いきなり全速力で頑張り過ぎないことが大切だ。

また、連休後のお休みは

予定を入れすぎないことも大事。

お休みの日だからこそスローペースで過ごしましょう。

本を読んだり、部屋の窓から空を眺めたり、、、。

心と体を今のうちに整えて、

五月病から自分を守りましょう!

ハンディキャップ どう対応すべき?

4月、あちこちで、はじめまして~の日々

はじめまして~を言う人、迎える人、

みんなそれぞれドキドキ。

先日 中学一年生になった息子からこんなことを言われました。

ちょっと考えさせられたので、ちょっと紹介。

先生にお願いされて、ぼく学級員になったんだよ。

でもね、やりたい、と手を挙げた他の子がいたんだよ、

なんで僕がやることになるんだろう?

おかしい、と思って 先生にきいたけれど、ああ、いや、君に頼みたくて、

って言ったらしい。

すごくモヤモヤしたらしい。だけど、そばにいた子達が 拍手したから、何も言えず、引き受けたんだ。

確かに、変な話しだと思いました。

その数日後  さらに息子のモヤモヤが。

その手をあげた男子は、頭がいいらしく、

入学したてのテストで、満点だったらしく、1点 息子が負けたらしい。そうしたら、彼に、学級委員なのに、だめじゃん、と言われたらしいのです。

息子は、その通りだ。でも、僕は 学級委員になりたくてなってない、先生に言ってくれ、と思ったらしく モヤモヤ。

でも黙っていたらしいくて

何故なら、その彼は、入学してからの数日で わかったことは、

よくしゃべる。給食中ですら、とにかく一人でずっとしゃべっている子だから、言い返したら ずっと傍で、しゃべり続けられると思ったらしいのです。

そこまできいて、

なるほど、このブログを読んでくれた方も 気がついたかもしれませんが、

大人の察しがつきました。

でも、確証はなかったし、わざわざ先生にきくのもな・・・と思って、

想像できる理由を息子に話し、

息子を励まし、このまま様子をみて、自信をもって責務を全うすればいいよ。

と。

で、その数日後、

保護者会があり、自己紹介をする機会が設けられました。

そこでわかったことは、

彼は、コミュニティー障害があるということ。

出来る対応の仕方。

小さい時から それを克服するスクールにも平行して通っている、けど、まだ難しいとのこと。

なるほど、やっぱり。

とても素敵な立派なお母さんで、応援したくなりました。

1回目は、息子が学級員になったけれど、

学校に慣れて、周りの生徒も慣れてきたら、彼が学級委員になり、

息子が補佐してあげたらいいのでは、と思い、

息子に 事実を伝えました。

先生は息子にだけは、本当のことを、事前を伝えるべきだったのではないかと思いましたが、大人の配慮なのかな・・・

少し モヤモヤ。

話したら、息子は、状況をすごく納得したらしく、

色々なことに合点がついたようで、何を言われても平気、と思ったらしいので、よかったです。

彼のお母さんが正直にみんなの前で言ってくれたから、サポート体制がとれるし、腹がたつことも、たたないし、

いいな、と思いました。

この、人前で、障害のことを言う行為。

これは、実は、

16年 子どもを育ててきたけれど、めったにない行為。

娘の小学校のときは、校長先生の考えで、障害のある子の越境を推進していた為、クラスの3割も 何らかのハンディがある子がいました。それなのに、

数人しか、こういう話しをきいたことがないのです。

それどころか保護者会に参加されない方の方が圧倒的に多かった・・。

娘の時だけかもしれないけれど。

日本は、ハンディーを 隠す習慣があるように思います。

うまい言葉が思いつかないけれど、

そんなに、日本人は、包容力がなくもないと思うのだけれどな・・・。

先生が 息子に 彼が手をあげたことを スルーして、

モヤモヤしていた時、説明しなかったこと、

これが 暗闇だと思いました。

言いたくない、疲れてしまった親御さんもいるだろうことは、

思います。でも、このお母さんは素敵なお母さんなんだから、

打ち合わせができてなかったのかな・・・て。

教育現場の多忙とかも、あるのかな・・・って。

知的障害は、入学テストではわからないから、

難しいですよね。

見た目で分からないから、本当に 周りも 察するのが 難しいです。

欧米の幼児向けテレビ番組や、絵本とかでも、

必ず、車いすに乗っている子がいたり、司会者の右手がない、とかあります。

正直、海外生活をしているとき、初めて 司会者の方の手がなかったときに、びっくりしたけれど、すごいな。と感心しました。

日本では 特別な教育テレビ以外では 今でもみたことありません。

パラリンピックの頃だけですよね。

新しい 仲間を迎える時、

お互いを信頼し、あたたかく迎えてあげらられる世の中に、

なってほしいな。と強く思いました。

また、指導者の方も、多忙だけれど、

保護者と相談をし、生徒の為に、やれるべき対応をとれたらと思います。

子供達の心は、大人が思う以上に、素直で、柔らかい、

中一になれば、なるほど、彼らなりの人生経験から

大人以上に より優しくもできる。すごい。

もし、このブログを読んでいる方に、障害を持つ子の親御さんがいらしたら、一部の見えないところで、いやなことを言う人のことをきにするより、

目の前にいる人たちの 心を信じて 進んでほしいです。

ネットとか、名前が分からないところで、とやかく言う人も、

私が想像するに、顔をさらけだしている本人の時は、

本当は良いひとの部分がわりとあると思うのです。

卑怯ですよね。でも、それも事実。

目の前のものを信じて、素敵な未来がありますように。

もし、疲れちゃったときは、

ここのスタジオでは、マインドフルネスの講座もあります。

人にあって、新しい勉強をしだすのもよし、

ヨガをして、ストレス発散してもよし、

楽しいこと、ワクワクすることが、毎日の生活に 

みつけられますように祈っています。

Ani’s Place

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中国語「ありがとう」のバリエーション

ありがとうを中国語で言うと “ 谢谢 ” であることは、

中国語学習経験がなくても多くの人が知っていると思います。

しかし、中国語の「ありがとう」は、

いろいろな言い方があり、

状況に応じて使い分けをします。

今日は中国語「ありがとう」のバリエーションを紹介します。

1、谢谢 xièxie  ありがとう。

2、不好意思 bù hǎoyìsi  ありがと。かたじけない。(軽い感じ)

3、谢了 xiè le  ありがと。(軽い感じ)

4、多谢 duōxiè  ありがとう。

5、谢谢您 xièxie nín  ありがとうございます。

6、感谢您 gǎnxiè nín  感謝いたします。

7、非常感谢 fēicháng gǎnxiè  ⾮常に感謝します。

8、特别感谢您 tèbié gǎnxiè nín  特別感謝いたします。

9、真⼼感谢 zhēnxīn gǎnxiè  ⼼から感謝いたします。

10、感谢不尽 gǎnxiè bù jìn  感謝にたえません。

11、万分感谢 wànfēn gǎnxiè  感謝にたえません。

12、真不知怎么感谢才好 zhēn bù zhī zěnme gǎnxiè cái hǎo   

      どう感謝すればいいかわかりません。

13、谢谢你的照顾 xièxiè nǐ de zhàogù  面倒みてもらってありがとうございます。

14、谢谢你的帮助 xièxiè nǐ de bāngzhù  ⼿伝ってくれてありがとうございます。

15、谢谢你的招待 xièxie nǐ de zhāodài  お招き、ありがとうございます。

Inspiring Words List 2020

<Inspiring Words 55> 
Don’t be afraid of new beginnings. From new people, new energy, new surroundings, new challenges. Embrace new chances at happiness.

<Inspiring Words 56> 
You are the artist of your life. Don’t give the paintbrush to anyone else.

<Inspiring Words 57> 
Knowing yourself is the beginning of all wisdom. – Aristotle-

<Inspiring Words 58> 
Trying to be perfect during a pandemic is like trying to stay dry in a hurricane. Take it one step at a time. You’ve got this! – Michelle Maros-

<Inspiring Words 59> 
Every cloud has a silver lining.
(Every difficult or sad situation has a comforting or more hopeful aspect, even though this may not be immediately apparent.)

<Inspiring Words 60> 
No matter what your current circumstances are, if you can imagine something better for yourself, you can create it.

<Inspiring Words 61> 
Start by doing what’s necessary; then do what’s possible, and suddenly you are doing the impossible.

<Inspiring Words 62>
All you need to know is that the future is wide open and you are about to create it by what you do. - Pema Chödrön –

<Inspiring Words 63> 
Most things don’t work out as expected, but what happens instead often turns out to be the good stuff.   – Judi Dench –

<Inspiring Words 64> 
Embrace uncertainty.
Some of the most beautiful chapters in our lives won’t have a title until much later.

<Inspiring Words 65> 
 If you change the way you look at things, the things you look at change.” – Wayne Dyer –

Inspiring Words List 2019

<Inspiring Words 43> 
Be yourself. Everyone else is already taken.
–Oscar Wilde-

<Inspiring Words 44> 
Peace is the result of retraining your mind to process life as it is, rather than as you think it should be.
– Wayne Dyer-

<Inspiring Words 45> 
One day you will wake up and there won’t be any more time to do the things you’ve always wanted to do. Do it now.
– Paulo Coelho –

<Inspiring Words 46> 
Measure your life not by what you do, but how you feel.

<Inspiring Words 47> 
The purpose of life is to live it, to taste experience to the utmost, to reach out eagerly and without fear for newer and richer experience.
– Eleanor Roosevelt-               

<Inspiring Words 48> 
The positive thinker sees the invisible, feels the intangible, and achieves the impossible.
– Winston Churchill-

<Inspiring Words 49> 
Start where you are. Use what you have. Do what you can. 
–Arthur Ashe-

<Inspiring Words 50> 
Life is about finding balance. Don’t forget to take your time.

<Inspiring Words 51> 
Choosing to see the good, even when it’s hard will ultimately bring you to where you want to be.
– Michelle Maros –

<Inspiring Words 52> 
People will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel. 
– Maya Angelou –

<Inspiring Words 53> 
When you feel stuck or like you don’t have all the answers, let go for a while, relax and focus on vibrating higher, then the answers will come.   
~ Lalah Delia ~

<Inspiring Words 54> 
Life is like a book. Some chapters are sad, some happy, and some exciting. But if you never turn the page, you will never know what the next chapter holds.

                                                                                     

Inspiring Words List 2018

Inspiring Words List 2018

<Inspiring Words 37> 

When life gets really difficult remember this…you are transforming. Things will only get better from here.

– Kristen Butler-

<Inspiring Words 38> 

The love that you cultivate for yourself is the foundation for everything else you desire in life.

– Michelle Maros-

<Inspiring Words 39> 

Nothing is impossible. The word itself says “I’m possible”!

– Audrey Hepburn-

<Inspiring Words 40> 

A pencil and a dream can take you anywhere!

– Ja Meyer-

<Inspiring Words 41> 

Do the best you can until you know better. Then when you know better, do better.

–Maya Angelou-

<Inspiring Words 42> 

Happiness does not depend on what happens outside of you, but on what happens inside of you.

Inspiring Words List 2017

Inspiring Words List 2017

<Inspiring Words 20

“It’s now or never.”

<Inspiring Words 21

“Being deeply loved gives you strength and loving deeply gives you courage.”

–Lao Tzu-

<Inspiring Words 22

“Everything I have ever done, every choice I’ve ever made, every terrible and wonderful thing that ever happened to me has all led me to right here, this moment. “

–Richard in Castle-

<Inspiring Words 23

One of the best ways to make myself happy is to make other people happy.

One of the best ways to make other people happy is to be happy myself.

– From “Happiness Project”

<Inspiring Words 24

Sometimes when things are falling apart they may actually be falling into place.

<Inspiring Words 25

Every day is a fresh start. Each morning we wake up is the first day of our new life.

<Inspiring Words 26

Where your focus goes, your energy flows. Focus on what you want,

where you are going, and what you are actively creating.

– Les Brown –

<Inspiring Words 27

Be generous, be curious, be zen, be positive and be happy!

– From a store called RELAY in EUROPE-

<Inspiring Words 28

People will forget what you said, they will forget what you did,

but they will never forget how you made them feel.

– Maya Angelou-

<Inspiring Words 29

To feel and be the present, that’s all we have.

(said by a professor I met in Italy)

<Inspiring Words 30

If “Plan A” didn’t work, the alphabet has 25 more letters! Stay cool.