Journalingはセルフケアの一環としてとても大事だと思う。
自分が考えていることや思っていることを見える化することで、考え事がいっぱいで頭をごちゃごちゃ状態から軽くする一つの方法。そして書きだすことで自分の考えていることの整理にもなるから。ただ、ノートに書くだけではなく、気持ちよく書きたいので、いろいろと工夫することによって楽しくjournalingすることができる。
この秋は‘Hack Your Journal’という本に書かれているノート、手帳、日記などの作り方、整理やまとめるためのアイディアの英文を読み、試しながら自分なりのノートを一冊計画して作ってみるコース。月２回、全６回コース、木曜日夜または土曜日午前。
*こちらのワークショップはオンラインまたは対面セッション選べます。