<July Information>
１）おとなオンラインセッション：リラクゼーションヨガ
２）おとなオンラインセッション：ピラティスとヨガのフージョン
３）おとなオンラインセッション：ハーブとミニ読書会
４）リラクゼーション９９：呼吸と動き
５）サマー特別企画：親子で指圧マッサージ
６）オンラインと対面グループセッションについて
７）キッズサマースペシャルについて
８）雑貨コーナーのお知らせ
添付：7月スケジュール表
1) Online Relaxing Yoga 水曜日19：00-20：15 （75分）
体を緩めることをメインにアーサナをゆっくり時間かけて、マインドフルネスの呼吸と瞑想も前後に組み込まれます。
２) Online Pilates and Yoga fusion workout 金曜日19:15-20:30 (75分）ピラティスの体幹を鍛えるエクササイズから、温まった体をヨガでさらにストレッチしていくプログラム。マインドフルネスの呼吸と瞑想も前後に組み込まれます。
３) Online Herbs & Mini Book Club 土曜日、10:45-12:00 (75分）
7月のテーマ：自己探求 （Self-Exploration）
使う予定のハーブ：Passion Flower
読む本の予定：“No Mud, No Lotus” by Thich Nhat Hanh
4) リラクゼーション９９－呼吸と動き
ヨガのポーズを使いながらゆっくりと動く自分を観察し、自分の動きを自覚していきます。不安定な時期でもあるいまだからこそ必要な心のよりどころを自分で創り出してみませんか。担当のMiyokoは長年ヨガを教え、自然を愛し、体のセルフケアについてもプロです！日時相談できるプライベートセッション（40分間）です。（日本語対応）
5)サマー特別企画：親子で指圧マッサージ 6月と7月
このワークショップでは親子間のコミュニケーション、信頼、絆を強くし、心と体のバランスを体感し、学習集中力も高められます。ポルトガル在住の女性セラピスト(ゲストティーチャーのスザンナ）が英語で行われます。セッションは英語で行われますが、日本語通訳は必要に応じてサポートいたしますので、英語レベルを気にすることなく、興味ある方はぜひご連絡をください。
*家族人数制限なしですが、親一人に子ども一人の組み合わせでお願いいたします。
開催日程：
6月27日（土曜日）と28日（日曜日）の午後4時～5時（申込締め切り日：6月25日）
7月4日（土曜日）と5日（日曜日）の午後4時～5時（申込締め切り日：7月2日）
各日程の内容は同じ。費用税込5,000円
<Message from Susana>
Hello, I’m Susana! I’m 51 years old and “change” is my middle name. I have a background in art, I was a graphic designer for 15 years, but what I did was not enough, I was not happy anymore. In 2003 in another change in my life, I saw two paths, one way was to be depressed by the life that had been programmed for me to finish, another path changed course, in another completely different direction. Of course, my choice was the second one. And so I began my journey through alternative therapies. In 2003 I started with macrobiotic cooking and after that everything changed. In the autumn of that same year I started the training of shiatsu zen that lasted 3 years, in the international school of shiatsu taught at the Institute Macrobiotico of Portugal when I finished the training I felt that it did not arrive. I did the macrobiotic consultant training that lasted another 3 years. in the macrobiotic institute of Portugal, courses with the knowledge of Michio Kushi. During these years I did several trainings of holistic therapies, so I could structure myself as a holistic therapist that I am today. At this time of my life I want to share everything I know, teaching and inspire people.
6) オンラインと対面セッションについて
スタジオでは引き続きオンラインと対面の2本立てでやっていきたいと思います。対面のグループセッションでは、おとなは3名まで、子どもは1セッション4名までとさせていただきます。
これから暑くなりますが、外で歩くときははずしていても、スタジオに入ってきたときはマスクの着用をお願いいたします。お水持参でもいいし、スタジオでも用意しております。
7）キッズサマースペシャルについて
現在、サマースペシャルを検討していますが、8月3日～21日（土日祝を除いて）の14日間の予定です。募集人数は各日程6人までと考えております。詳細は7月のスタジオレターでまたお知らせいたします。
8）雑貨コーナーのお知らせ
夏休み中英語の本を読むプロジェクト！すべての本が１５％オフになります。自己啓発の本、現代小説、絵本、物語、文学小説、自習できる教科書など種類がたくさんあります。どんな本に興味があるのか、教えていただければいろいろとご紹介ができるかと思います。どうぞ気軽にお問合せください。
〜with love〜
Free your mind and color your time….
Ani’s Place