Online Self-Care Workshop 全3回英語でセルフマッサージを学ぶ      

Believe in the power of my body to heal me

東洋医学に基づく気の概念と指圧テクニックを使って、自分の心と体を常に健やかな状態に導いていけるようなセルフマッサージを学べます。 呼吸と瞑想も取り入れた実用的なワークショップ。

プログラムの内容:
指圧とは
導引テクニックについて
東洋医学と気の概念について
呼吸と体を内側から意識させるエクササイズ
セルフマッサージの実践 

対象者:セルフケアに興味ある方。英語を使って何かを学ぶことに興味ある方。男女問わず、どなたでも歓迎。すべてのセッションは英語で行われます。必要に応じて、日本語の通訳も入れます。

用意するもの:
動きやすい服装
筆記用具
タオル
タオルケット 等

開催日程:7月18日、25日、8月1日の土曜日、午後4時から、毎回90分(前半と後半40分ずつ、中間10分休憩)
開催人数:5人以上10人まで
費用:全3回、1万5千円(税込み)
講師:スザンナ (Susana Nogueira)ポルトガル人、ポルトガル在住。10年以上ホリスティックセラピストとしてヨーロッパ中心に活躍中。マクロビシェフからフラワーエッセンスセラピー、そして指圧セラピーまで、心と体を癒す総合的なセラピスト。今回日本初オンラインワークショップ開催されます。

Stay Well

Dear all,

緊急事態宣言の延長を受け、スタジオも引き続き5月31日まですべてのレッスンがオンラインのみの対応とさせていただきます。メンバーたちにはご不便をお掛けすることになりますが、ご理解とご協力をお願い申し上げます。

また、現在オンラインセッションを利用して、続けて受けていただいているみなさまには御礼を申し上げます。皆様の支持と信頼があってこそ成り立っているスタジオです。これからもどうぞよろしくお願いいたします。

***言葉は学習し続けてこそ上達につながります。スタジオのオンラインセッション以外でも、緊急事態宣言期間中のおうち時間を活用して、YouTubeなどの動画やラジオで英語を聞く機会をぜひたくさん作ってみてください。現状ではプライベートセッションを選択されている方が多く、オンラインの利用時間帯、曜日などをできるだけ皆さまのご希望に添えられるよう、スケジュール表通りではなくても、フレキシブルに対応いたします。***

Stay calm, stay informed, wash hands often and stay well.

Ani’s Place スタッフ一同

オンライン内容とプラットフォームについて

オンラインセッションの内容について、たくさんのお問合せをいただき、ありがとうございます。それぞれのレベルとペースに合わせながら、内容や流れは多少変わりますが、大体下記の内容になるので、一斉にお知らせいたします。

キッズセッション(45分)
①Q&A
“How are you today?” のあいさつから、”What color do you like? “, “What did you eat this morning?” などのQA練習。

② ABC& Words Learning 
アルファベット学習の応用、単語学習の時間。絵から単語を言ってもらったり、絵なしでスペルから単語を発音してもらったり、書いてもらったりする練習。

③Show and Tell + Find something game
絵本を読んだり、こちらからワークシートの絵を見せて、その絵について知っている単語や文を言ったり、単語を書いたりする練習。また、Find something gameというのは、家の中から何かを探してもらうゲームです。たとえば、Find something red, 赤いもの何かを探してきて、それについて簡単に説明する練習。

用意するもの:いつものノート、えんぴつ、カラーペン(クレヨンもok)

おとなセッション(60分)
おとなメンバーとのセッションに関してはお申込みをいただいたコースの内容になります。

Life Collage:4月のテーマはセルフケア

Herbs & Mini Book Club: ハーブと” Living beautifully”という 本からの抜粋(ハーブ:エルダーフラワー、ネトル、マリーゴールド)

Others:通常プライベートを取っている方はいつものように様々なテーマの教材をこちらで用意いたします。

Other languages: 中国語、ドイツ語、スペイン語などを取っている方はいつもと同じ教材の続きになります。

用意するもの:いつものノート、ペン、(記事の場合は事前にメールで内容を送りいたします)

また、オンラインセッションを受けるにあたって、使用するプラットフォームですが、Zoomの他に、Webex, Skypeなどの使用も可能です。セッションごとに、IDとパスワードの設定をしているので、大丈夫かと思いますが、セキュリティーの面などご心配の方は使い慣れているプラットフォームを選んでいただいても構いません。その際、事前にご連絡をいただけたらこちらのほうも対応できるように準備いたします。

東京がロックダウンになった場合も、コロナ状況が落ち着くまで時間がかかっても、オンラインセッションを通して、みなさんの学習サポートを続けられ、ポジティブなインスピレーションのシェアができるように願っています。よろしくお願いいたします。

Inspiring Words List 2020

<Inspiring Words 55> 
Don’t be afraid of new beginnings. From new people, new energy, new surroundings, new challenges. Embrace new chances at happiness.

<Inspiring Words 56> 
You are the artist of your life. Don’t give the paintbrush to anyone else.

<Inspiring Words 57> 
Knowing yourself is the beginning of all wisdom. – Aristotle-

<Inspiring Words 58> 
Trying to be perfect during a pandemic is like trying to stay dry in a hurricane. Take it one step at a time. You’ve got this! – Michelle Maros-

<Inspiring Words 59> 
Every cloud has a silver lining.
(Every difficult or sad situation has a comforting or more hopeful aspect, even though this may not be immediately apparent.)

<Inspiring Words 60> 
No matter what your current circumstances are, if you can imagine something better for yourself, you can create it.

<Inspiring Words 61> 
Start by doing what’s necessary; then do what’s possible, and suddenly you are doing the impossible.

<Inspiring Words 62>
All you need to know is that the future is wide open and you are about to create it by what you do. - Pema Chödrön –

<Inspiring Words 63> 
Most things don’t work out as expected, but what happens instead often turns out to be the good stuff.   – Judi Dench –

<Inspiring Words 64> 
Embrace uncertainty.
Some of the most beautiful chapters in our lives won’t have a title until much later.

<Inspiring Words 65> 
 If you change the way you look at things, the things you look at change.” – Wayne Dyer –