パスポート有効期限延長について

パスポートのご活用と有効期限の延長

新しいライフスタイルに合わせて、日々いろいろな予定変更や調整があるかと思いますが、皆様がよりご利用しやすいように各パスポートの使用有効期間が長くなりました。

パスポート9
今までは2か月間有効→9月からは3か月間有効

パスポート15&オンラインパスポート10
今までは3か月間有効→9月からは4か月間有効

さらに、オンラインと対面の組み合わせをご希望の方はパスポート15のご利用で可能です。組み合わせ方は下記2パターンになります。

①オンライン8回+対面5回
②オンライン4回+対面10回

Adult Yoga Program

YOGA オンラインワークショップの案内 ー
心と体の新陳代謝を良くして、自分らく輝いて生きる!

マーガレット・サッチャーの名言の中、心と体に響いたのをシェアします。


Watch your thoughts, for they become words

Watch your words, because they become actions

Watch your actions, because they become habits

Watch your habits, because they become your character

Watch your character, for it becomes your destiny

What we think, we become. 

~ by Margaret Thatcher ~

よりよい未来を迎え、自分が理想とするライフスタイルを実現するために欠かせない自己への気付きの必要性を彼女がリマインドしてくれています。

いつも他人に気配り上手で、気遣いができるあなた、時には自分に対しても同じように気遣ったこと、気配ったことありますか。

自分の体は心のあらわれである。

体を動かし、体に蓄積したこりと痛みをほぐして、流して

常に外に向ける自己意識を内面的に引き戻すことで、

奥底に潜む考え、感情や感覚にはじめて気づくことができる。

体だけではなく、心の新陳代謝も良くしたら、

精神的余裕が出てきます!

体、心と魂を一つに、

自分らしく輝いて生きる

This is our life purpose!

Free yourself from your body and mind!

Let’s dive deep into our creative core; get in touch with your soul; your ture self!

60分セッション:体のエクササイズ30分、瞑想15分、リーディング15分
9月~11月の間、全12セッションありますが、1セッションからでも取ることは可能です。この3か月間で12セッションを受けられる方はオンラインパスポート10の利用+2回はプレゼントいたします。プライベートなので、時間と曜日は相談に応じます。

Teens Program – All about ME!

All about ME

自己紹介をして下さいと言われた時、内心ひぇ~~~という反射的反応を経験したことあるかと思います。簡単のようなのに意外と言葉が出てこなくて、ためらうこともよくのでは?

自分がどう見られて、評価されることに対して不安に感じるからでしょう。

Ani’s Placeではこどもたちにまず何が好きか、何が得意かを聞く。そこから自己紹介の内容を広げていく。どうして好きなのか、それをやるときの自分はどう感じるのか、一つずつ掘り下げていく。感性豊かな自分を知ることにつながります。

中高学校では主に基礎文法や英会話などの勉強はありますが、スタジオのティーンズコースは主に意見を言う練習、プレゼンの練習、スピーチの練習になります。このコースでのSpeaking練習は英検などの面接対策練習にもつながります。

Go to Kids & Teens

Mindfulness 2020 Autumn

Self-Reflection and Loving & Kindness Speech Practice
Healing your inner child

“Children Learn What They Live” by Dorothy Law Nolte, Ph.D.という本を9か月かけて一緒に読みます。この本はとても読みやすく、下記の詩に書いてあることについて一緒に読んで考えていきます。

他人にだけでなく、自分に対してもどれだけLove, Compassion, and Kindnessの見方で本当に受け入れられるのか。この本は子育てについて書いた本であるが、読んでいくうちに、この本は単に子育てハウツー本ではなく、自己内面探求のガイドラインにもなります。

例えば、「今の日常生活に出くわす家族や友人とのやり取り、もちろん子供がいる方も自分と子供とのやり取り。自分の反応と行動がどう人に受け取られてるのか等。」と参加者たちがそれぞれの体験をシェアしていきます。さらにどう自分の言動をLoving, Compassion, and Kindnessな方向にむけることついても考える。

自分の今までの癖と習慣変えるにはまず気づくことから始まる。毎週の課題を通して自分自身とのよりよい関係だけではなく、自分と家族、友人とのよりよい関係を築くにもきっと 役立つでしょう。

秋の日程:(土曜日) 9/12, 26, 10/3,17, 11/14,28 13:00-14:20 
*こちらのオンラインワークショップは秋から来年の春までにかけて9か月間全20回コース。

必要なもの:Children Learn What They Liveの本、このセッション専用のノートを準備すること。

本の購入先:
https://www.amazon.co.jp/Children-Learn-What-They-Live/dp/0761109196

Go to Mindfulnes

My Inspiration 2020 Autumn – Hack your Journal

Journalingはセルフケアの一環としてとても大事だと思う。

自分が考えていることや思っていることを見える化することで、考え事がいっぱいで頭をごちゃごちゃ状態から軽くする一つの方法。そして書きだすことで自分の考えていることの整理にもなるから。ただ、ノートに書くだけではなく、気持ちよく書きたいので、いろいろと工夫することによって楽しくjournalingすることができる。

この秋は‘Hack Your Journal’という本に書かれているノート、手帳、日記などの作り方、整理やまとめるためのアイディアの英文を読み、試しながら自分なりのノートを一冊計画して作ってみるコース。月2回、全6回コース、木曜日夜または土曜日午前。
 

*こちらのワークショップはオンラインまたは対面セッション選べます。

Go to My Inspiration

Online Self-Care Workshop 全3回英語でセルフマッサージを学ぶ      

Believe in the power of my body to heal me

東洋医学に基づく気の概念と指圧テクニックを使って、自分の心と体を常に健やかな状態に導いていけるようなセルフマッサージを学べます。 呼吸と瞑想も取り入れた実用的なワークショップ。

プログラムの内容:
指圧とは
導引テクニックについて
東洋医学と気の概念について
呼吸と体を内側から意識させるエクササイズ
セルフマッサージの実践 

対象者:セルフケアに興味ある方。英語を使って何かを学ぶことに興味ある方。男女問わず、どなたでも歓迎。すべてのセッションは英語で行われます。必要に応じて、日本語の通訳も入れます。

用意するもの:
動きやすい服装
筆記用具
タオル
タオルケット 等

開催日程:7月18日、25日、8月1日の土曜日、午後4時から、毎回90分(前半と後半40分ずつ、中間10分休憩)
開催人数:5人以上10人まで
費用:全3回、1万5千円(税込み)
講師:スザンナ (Susana Nogueira)ポルトガル人、ポルトガル在住。10年以上ホリスティックセラピストとしてヨーロッパ中心に活躍中。マクロビシェフからフラワーエッセンスセラピー、そして指圧セラピーまで、心と体を癒す総合的なセラピスト。今回日本初オンラインワークショップ開催されます。