Category Archives: Adults

<Inspiring Words 79>　

Make yourself a priority once in a while. It’s not selfish, it is necessary.

<January 2022 Information>

1) キッズ各プログラムのレッスンテーマ

2) 今月のスペシャル

3) 新年入会キャンペーン

４) 本＆雑貨コーナーNews

**２月のご予約は１月２５日までにお願いいたします**

添付1: 12-2月冬スケジュール　　

添付２：WAPSAP冬学期スケジュール

Dear all,

Happy 2022！新しい年が明けて、もう1週間が経ちましたね。木曜日の大雪も、最近のコロナ感染者数の急上昇も、びっくりすることばかりですが、新しい1年のスタートはやはりワクワクします。日々の感染予防をしながら、私たちみんなのやりたいことがスムーズにできたらと願っています。スタジオのグループセッションも今まで通り、レギュラーは4名まで、WAPSAPは5名までとさせていただきます。プライベートやセミプライベート、またはオンラインと対面の組み合わせなど、皆様のご希望に合わせて、フレキシブルに対応させていただきます。気軽にご相談ください。

今年もどうぞよろしくお願いいたします！

スタッフ一同

1) キッズ各プログラムのレッスンテーマ

2) 今月のスペシャル

3) 新年入会キャンペーン

４) 本＆雑貨コーナーNews

１）キッズ各プログラムのレッスンテーマ

2) 今月のスペシャル

キッズスペシャル:

いつものレッスン内容のほかに、Hand sanitizer、アロマ香りがする手指用の消毒液を一緒に作ります。

大人スペシャル:

1月22日（土）21:00-22:00キャンドルナイト（オンライン、無料、予約制）

2022年から大人のサークルタイム、キャンドルナイトを月1回（第3か第4土曜日あたり）、オンラインで開催する予定です。時間は1時間ほど予定していますが、遅れての参加でも、早めの退室でも自由にしたいと思います。毎回テーマを決めて進めますが、今月はまず雑談からスタートして、2021年と2022年について、いろいろと話を発展していけたらと考えています。使用言語は基本的に英語ですが、初心者の方でも、日本語のちゃんぽんスタイルでも大丈夫なので、どなたでも参加可能です。また、人数は2名から開催いたします。毎月テーマが違うので、興味あるときだけの参加ももちろん大丈夫です。参加される方は1月19日（水）までにご連絡をください。開催が可能になったら、参加者たちに開催日の3日前までにZoomリンクを送りいたします。

3) 新年入会キャンペーン

1月－2月は新年の入会半額キャンペーンを実施しています。通常のメンバーシップ税込5500円が2750円になります。体験レッスンもご紹介の場合、半額（3000円→1500円）になります。

メンバーシップは基本的に初回のみですが、1年間ご利用がない方は自動的に退会となります。再びスタジオのプログラムに参加する場合は新たなメンバーシップのお支払いが必要になってしまいますが、ご理解いただければ幸いです。

４) 本＆ 雑貨コーナー News

前回のレターでも紹介したよもぎBooksのオーナーが選んでくれた「セルフケア道具箱」（エッセイ）という日本語の本が今月のおすすめです。寒い日々が続き、コロナの心配、仕事の心配、日々の心配などと、心配がつきない毎日の中、どのように自分をいたわって、どのようにケアするかのアイディア、方法がたくさん詰まっていて、心に寄り添ってくれる一冊です。アマゾンでもたくさんポジティブなレビューがあるので、よかったらチェックしてみてください。

また、オーストラリアメルボルンの１００％自然なアロマキャンドルの中、今月はSandalwood＆Lime（サンダルウッドとライム）がおすすめです。開けるととても禅的な香りで、癒されます！大きいサイズの燃焼時間は35時間、小さいサイズは24時間となっています。先月、知り合いが自分へのご褒美として買っていただいたのですが、いつも鞄の中にいれてあるそうです。キャンドルとして使うよりも、香りを楽しんでいるようです。仕事のちょっとした合間に取り出して、香りで癒しを感じたり、帰ったあとはベットの横において、寝る前にもう一度香りをいっぱい吸い込んで、リラックスをしているというほほえましいエピソードもありました。ちなみに、今ある香りは下記の５種類です。自分のセルフケア用に、よかったら試してみてください。

（今までの人気順で並べています）

Sandalwood & Lime （サンダルウッドとライム）

Bamboo (竹)

Lotus flower (ロータス)

Citrus & Basil (シトラスとバジル)

Lavender (ラベンダー)

Free your mind and color your time….

Ani’s Place

<Inspiring Words 68>　
Sometimes Plan B works out better than Plan A ever could.

<February 2021 Information>
1)  Spring 2021 Schedule & Program　春スケジュールとプログラム
２) Spring Special for Kids キッズの春スペシャル予定
３) Programs for Adultsおとなプログラムについて
４) Programs for Kids　キッズプログラム
５）Programs for Teenagers　中高生プログラム
６）Books & Goods corner雑貨コーナーNews
７）セルフ・エンパワーメントチャレンジ２０２１

**3月のご予約は2月２５日までにお願いいたします**

1)  Spring 2021 Schedule & Program　春スケジュールとプログラム
3月から5月の春スケジュールを添付いたします。各プログラムの曜日と時間帯が多少変更があるので、スケジュール表をご参照くださいませ。またＡ，Ｂ，Ｃ、Ｄというのは時間帯で、レベルの意味ではありません。

２) Spring Special for Kidsキッズの春スペシャル
3/26～4/3の8日間で全14回、お申込みは1回からでも可能です。それぞれの時間帯の定員は5名までです。いつもと同じく、1回3時間、料金は2セッション分です。メンバーではない方のお申込みは1回プラス1000円になります。また、春スペシャルの内容については3月8日のスタジオレターにてお知らせいたします。お申込みは3月15日まででお願いいたします。また、時間帯によっては1名しかお申込みがない場合、その時間帯はキャンセルとさせていただきますので、ご理解してくださいますようお願いいたします。

３) Programs for Adultsおとなプログラムについて①レギュラーセッションに参加しているおとなメンバーの方にも1月からレポートを送付し始めました。授業内容、レッスンメモ、担当からの一言コメントなどが含まれています。

②春のプログラム下記の6コースを予定しています。

―Body & Mind Fitness
Self-care とWell-beingがベーシックコンセプト。2セッションがセットになっています。Bodyセッションでは自分の体と向き合い、体を動かすことでよりよく自分の体を知る機会。プライベートなので自分のペースで強化したいところ、改善したいところを話し合いながら自分だのプログラムを作っていきいます。MindセッションではSelf-care, Well-being, happiness, self-love などの記事を一緒に読み、自分の心や考えと向き合う時間です。

―Yoga
1. Flow Yoga　フローヨガ　
Theme: Spring reset – uplift your spirit and build resilience　春のリセット

March- wake up our body from winter mode 覚醒。冬モードから脱出
April – fresh energy, just like the nature around us, feel the rising energy inside us 再生。うずうずと動き出す生命力を感じて
May – building resilience, preparing our body for the summer　持続。夏に向けて強靭な心身を目指して

―MyLife Storybook ®　(My Life Collage)
自分についての一冊を作成するコースです。1対1のコーチングスタイルです。春と夏はまずWho are you?という質問をベースにした内容で、Self-discovery(自分探し)からスタートします。今まで送ってきた過去の時間を振り返りながら、今自分の居場所の再確認し、今の自分について考えます。すべてがつながっていることに気づきながら、自分と向き合い、自分について語り、記録していく。自分についてよく知るためのコース、秋と冬はWhat do you want in your life？という質問を基にSelf-love（自分を愛する、大事にする）, Self-care（セルフケア）,そしてWell-being（ウェルビーイング、幸福）につながっていきます。

―Mindfulness
1. Breath by Breath
呼吸から心身の癒しを心して呼吸をし、カラダを動かしていきます。そして、瞑想へ導きます。
2. Creative Challenge: Story Writing through Meditation practice
創造力チャレンジ:絵本のストーリーを書く気持ちで想像力豊かに、右脳エクササイズ。瞑想を誘導するストーリーを書くチャレンジ。　
Book: Inner Garden by Meditations for Life from 9 to 90 by Maureen Garth or from Maureen Garth’s other books

―30 min Passport 30分多目的パスポートコース　
先月出した15分マラソンパスポートの変更です。1月お申込みの方はそのままですが、2月から新しくお申込みの方は30分多目的パスポートコースになります。家族で使用することも可能です。1回30分、15セッション。料金：37,500円＋消費税

―Private プライベート60分コース
曜日、時間、内容の相談に応じます。対応言語：英語、中国語、フランス語、ドイツ語、スペイン語、オランダ語、タガログ語。

４) Programs for Kids
①Regular Program: English ＋ Art　英語＋アート
春学期ではそれぞれの子どものレベルに合わせて、絵の説明、３文－７文のミニスピーチがプログラムに加わります。また、絵本など多読の一環として音読練習も時々入れます。

②WAP・SAP: English + 7 Other Subjects 英語＋７科目の学習
WAPは月曜日、火曜日、木曜日の午後を予定しています。AとBの二つの時間帯がありますが、火曜日はA時間帯のみです。SAPは土曜日午後、同じくAとBの二つの時間帯があります。英語以外、予定している科目内容は週ごとに変わります。

５）Programs for Teenagers　中高生プログラム

Focus on Speaking + Writing
学校や塾ではListeningとReading、文法などといったインプットをたくさん受けると思うので、スタジオではSpeakingとWritingのアウトプット力にフォーカスします。Speakingではコミュニケーション、プレゼンテーション、ミニスピーチの練習や英検、TOEICなどの2次試験対策にもつながります。会話を重ねることによってリスニング力もアップします。Writingでは日常的なことについての英作文練習、書いたことの添削など、単語力と表現力がアップします。

６） Books & Goods corner雑貨コーナーNews

①PMB　(PrimeMyBody)
お試し価格
CalmまたはFocus一本13,000円　（税込み、送料無料）
CalmとFocus二本セットで25,000円　（税込み、送料無料）

新商品発売
BODY THERAPY
最高品質の麻から抽出された豊富なCBDエキスと植物成分配合で健康的な筋肉と関節の強化をサポート！ボディセラピーは、豊富なCBDエキスの他にトウキンセンカ、ラベンダー、クスノキ、セイヨウナツユキソウ、ミツロウなどの植物成分配合。筋肉や関節の不快感や張りなど、気になる場所に塗って心地よい感覚を体感してください。お試し価格：9,000円（税込み、送料無料）

 ②Books& Picture books： Spring Campaign: Buy one get one half price!スタジオにある絵本や英語の小説、セルフ関連の本、英語学習のための本などは3月～5月の間、Buy one get one half priceキャンペーンを実施します。この期間中、本に関しては通常の会員割引１５％と併用はできないのですが、この機会読んでみたい本を少しでも安く提供するためのキャンペーンです。例えば、1冊目は1200円の本、2冊目は1000円の本の場合、2冊目の1000円が半額の500円になります。

７）Self-Empowerment Challenge 2021
Follow the Book: Body Love by Kelly Leveque
みんなでコミュニティーづくり（無料、参加したい方はご連絡くださいませ。）FB group and every two weeks of online/virtual meetings to share experiences

セルフ・エンパワーメントチャレンジ２０２１
目指す: 楽して美魔女
指標となる本：邦訳本 老けないカラダをつくるファビュラスな食事法、ケリー・レヴェク)
We all have a dream that we can attain our ideal weight and feel free from food anxiety.  Kelly Leveque, a celebrity favorite health and wellness consultant shares her secrets about how we can all live in balance, weigh what we want, and free ourselves from food drama forever .  How amazing is that!  So the challenge is to follow her first book – Body Love.
We will create a Facebook group for everyone who wants to join this challenge so we can share info easily and every two weeks, we will hold an online/virtual gathering to exchange information and tips and progress. This group is good for two types of people, people who want to lose weight and people who don’t need to lose weight but want to eat healthily and feel free from food drama.

〜with love〜
Free your mind and color your time….
Ani’s Place

パスポートのご活用と有効期限の延長

新しいライフスタイルに合わせて、日々いろいろな予定変更や調整があるかと思いますが、皆様がよりご利用しやすいように各パスポートの使用有効期間が長くなりました。

パスポート９
今までは2か月間有効→9月からは3か月間有効

パスポート１５＆オンラインパスポート１０
今までは3か月間有効→9月からは4か月間有効

さらに、オンラインと対面の組み合わせをご希望の方はパスポート１５のご利用で可能です。組み合わせ方は下記２パターンになります。

①オンライン８回＋対面5回
②オンライン4回＋対面10回